芹菜花生米的功效,芹莱花生米

作者：admin 时间：24-01-26 阅读数：196人阅读

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1、第1步、花生米淘洗几遍用八角、花椒浸泡数小时。第2步、浸泡后的花生米剥去皮。第3步、烧一小锅水，水开后倒入盛花生米的容器盖盖焖至自然冷却为止。第4步、芹菜洗净切寸段。第5步、水开焯水。第6步、捞出过凉水。

2、煮花生芹菜凉拌菜做法步骤如下：步骤一：花生洗净，泡入放了盐3克，老抽，五香粉和八角的水中如果能提前泡的话，更容易入味。步骤二：中火加盖，煮30分钟左右。

3、准备100g花生豆，大概3小把，过水洗干净。花生豆放入锅里，加水（水没过花生再多一点即可），放入两个八角。盖上锅盖，大火烧开，转小火，煮15分钟后关火焖30分钟。

4、准备洗净的芹菜、胡萝卜，花生米泡开。锅中加水放入花生仁、八角、桂皮、花椒，煮20分钟捞出来。胡萝卜、芹菜切小丁。放入胡萝卜芹菜丁焯水（先下胡萝卜，快熟时再下芹菜）。捞出过凉。

芹菜花生米的功效,芹莱花生米

第7步、冷却后的芹菜和花生米放在一起，加盐、味精、少许香油拌匀即可。

芹菜和花生能一起吃，目前并无科学表明芹菜与花生中的成分会发生毒副作用。两者一起食用还可以更好地为人体补充营养物质。只不过通常不建议过多食用，避免食用过量导致消化不良而引起腹部不适，不利于身体健康。

芹菜花生胡萝卜西兰花可以一起吃凉拌芹菜花生米胡萝卜简单的一款家常小凉菜，清凉爽口！早餐下粥，晚餐下饭。

1、芹菜花生米一起吃不会有影响的，相反花生拌芹菜有健脑作用。

2、但是，芹菜中丰富的膳食纤维、花生中丰富的蛋白质，这两者相对来说都是比较难消化的成分，若过量食用可能会导致膳食纤维及蛋白质摄入过多，加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

3、没有副作用，凉拌芹菜、花生米、胡萝卜对便秘清理肠胃有很大的帮助，如果是肠胃不好的人，可能吃多了易导致腹泻副作用。

4、芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中的维生素B1全部破坏。芹菜与甲鱼。同吃会中毒，与菊花同食会引起呕吐，与鸡肉同食会伤元气。芹菜与醋同食会损伤牙齿，与鱼肉同食会脱水，与黄豆同食会降低铁的吸收。

1、芹菜与花生米一起凉拌吃的功效是可以补钙。不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，其实芹菜的叶子比茎更有营养，而且芹菜叶是不错的凉拌菜肴。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英介绍。

2、【功效】润肺祛痰，养血止血，降压祛脂。适用于高血压、高脂血症、血小板减少症、慢性肾炎、秋天咳嗽、血尿等病症患者食用。

3、芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。

4、没有副作用，凉拌芹菜、花生米对便秘清理肠胃有很大的帮助，如果是肠胃不好的人，可能吃多了易导致腹泻副作用。芹菜与花生米一起凉拌吃的功效是可以补钙。

5、常吃花生拌芹菜可有效改善脑血管循环，延缓脑功能衰退，并增强免疫力。芹菜拌花生饮食禁忌芹菜性凉质滑，因脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多食，并且芹菜有降血压作用，所以血压偏低者应注意慎食。

6、凉拌芹菜胡萝卜花生米，芹菜性凉，味甘辛，无毒，有清热除烦，利水消肿，凉血止血的功效。自古以来芹菜都是人们喜爱的蔬菜，芹菜中所含芹菜素有降压作用，其叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便。

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